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心情不好怎麼辨?[轉]

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本文引用自此 心情不好的時候，該怎麼辦? 所以，心情不好的時候，我們費心的倒不是扭轉心情，而是別讓心情惡化，繼續壞下去，變成對自己沒有好處的壞心情。只要心情不要再糟下去，心情便會反彈，開始「止跌回升」…..　　「心情不好怎麼辦呢？」這句話聽起來應該很熟悉。一旦真的心情不好，怎麼做心情才會轉好呢？或者心情不會再糟下去呢？