‧減肥心得-5月3日 12
無名的朋友應該不知道 上個月，我本來要我許久未見的學姐出去吃好料的 但是被老媽一句”你那麼肥了，不要出去吃了”給嚴重擊倒 所以就開始我我有一搭沒一搭的減肥生活 詳情請見巴哈這篇 從那天開始也過了一兩個月啦3/27到今天 成果是? 我體重只少少的掉了1公斤，但是體脂從38%降到34%左右 還是很肥啦… 但是如果不召告天下，我覺得以這麼沒有毅力的我可能會中途放棄 這段時間的減肥法，還是以運動為主 一開始是先做仰臥起坐，慢慢累加，現在是一天200下 後來到4月中開始會去跑步，只有好天氣時會繞著我家巷子跑 如果說要到哪個什麼地點去運動，我八成不會去的啦… 連還漫畫有時都不想出去了 所以就是延著巷子跑，從4圈加到現在10圈 我運動的方式都是用累加的，絕對不做到自己很累受不了 跑步的方式也是，這個巷子有上下起伏，我只要碰到下坡就用走的，讓自己的心跳和腳休息一下 很多人說我的方法沒用啦，因為我完全沒有在飲食上做限制 不過，明顯的體脂有下降~ 還是有點懷疑自己的方法，但是這是最適合我的啦~~ 幫我吧大家^^” 請給我堅持的力量!! GOOGLE MAP 這是用GOOGLEMAP抓出來的我家附近空照圖XD 我就是依著這個路線在跑的